{"id":19921,"date":"2023-01-16T19:15:01","date_gmt":"2023-01-16T22:15:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mobly.com.br\/blog\/?p=19921"},"modified":"2023-01-16T19:15:03","modified_gmt":"2023-01-16T22:15:03","slug":"sala-de-estudos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mobly.com.br\/blog\/dicas\/sala-de-estudos\/","title":{"rendered":"4 dicas para montar a sua sala de estudos"},"content":{"rendered":"\n

Dados do Censo da Educa\u00e7\u00e3o Superior mostram que nos \u00faltimos 10 anos o ensino \u00e0 dist\u00e2ncia apresentou crescimento de 474%. Somente em 2020, ano da pandemia \u2013 a principal alavanca desse crescimento, 53,4% dos 3,7 milh\u00f5es de novos alunos no ensino superior optaram por essa modalidade e tiveram que montar em casa uma sala de estudos<\/strong>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Se voc\u00ea est\u00e1 encaixado dentro dessa porcentagem, \u00e9 bem capaz que esteja se vendo frente a alguns novos desafios, que v\u00e3o desde ter uma boa conex\u00e3o \u00e0 internet para poder acompanhar suas aulas at\u00e9 encontrar tempo e concentra\u00e7\u00e3o para um aprendizado de qualidade. <\/p>\n\n\n\n

Dentro de casa, muitas distra\u00e7\u00f5es podem atrapalhar o caminho, como a roupa para lavar, o lanchinho que deu vontade de fazer, o gato miando no outro c\u00f4modo e por a\u00ed vai. Por essas e outras, ter uma sala de estudos adequada ir\u00e1 te ajudar a manter o foco. <\/p>\n\n\n\n

Selecionamos quatro dicas para te ajudar a montar a sua. Se liga!<\/p>\n\n\n\n

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#1 – Como fazer uma sala de estudos livre de distra\u00e7\u00f5es?<\/h2>\n\n\n\n

Ela pode ser um escrit\u00f3rio pequeno<\/a> ou at\u00e9 adjunta a estar na sala de estar, de jantar, quarto ou cozinha americana<\/a>. O mais importante \u00e9 que sua sala de estudo seja escolhida considerando evitar distra\u00e7\u00f5es e favorecer a concentra\u00e7\u00e3o. Um ambiente onde voc\u00ea ter\u00e1 acesso f\u00e1cil \u00e0 televis\u00e3o ou at\u00e9 \u00e0s notifica\u00e7\u00f5es das suas redes sociais no smartphone podem n\u00e3o ser ideais para te ajudar na hora de cumprir suas tarefas de estudo.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Busque um local onde n\u00e3o ter\u00e1 interrup\u00e7\u00f5es, especialmente se voc\u00ea divide a casa com outras pessoas. Desligue quaisquer eletrodom\u00e9sticos que emitam sons e coloque o celular no modo silencioso. Eu sei que estamos viciados em nossos telefones, mas esse \u201cdetox\u201d de algumas horas ir\u00e1 te ajudar na sua sala de estudos. E, embora seja mais f\u00e1cil falar do que fazer, desliga-lo pode ser surpreendentemente libertador. <\/p>\n\n\n\n

Se poss\u00edvel, tamb\u00e9m \u00e9 importante que a sua sala de estudos seja reservada exclusivamente para esse prop\u00f3sito para que seu c\u00e9rebro, com o tempo, fa\u00e7a a associa\u00e7\u00e3o do ambiente com um momento reservado \u00e0 concentra\u00e7\u00e3o e \u00e0 associa\u00e7\u00e3o do aprendizado. <\/p>\n\n\n\n

Outro ponto de aten\u00e7\u00e3o \u00e9 que a sua sala de estudo tenha uma temperatura agrad\u00e1vel, n\u00e3o seja nem muito quente nem muito fria. Alternativamente, se voc\u00ea mora em Cuiab\u00e1 ou no Alaska, n\u00e3o deixe de investir em ventiladores ou cobertores para que o desconforto na temperatura n\u00e3o seja um impeditivo para sua concentra\u00e7\u00e3o.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

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#2 – O mobili\u00e1rio do seu ambiente de estudos<\/h2>\n\n\n\n

Normalmente nos nossos textos daqui do blog, especialmente aqueles de home office, a gente comenta sobre a import\u00e2ncia do conforto. Bem, para a sua sala de estudos voc\u00ea vai precisar de um equil\u00edbrio delicado nessa categoria. \u00c9 importante que voc\u00ea tenha um local confort\u00e1vel de estudos, mas n\u00e3o tanto ao ponto de que voc\u00ea relaxe demais e acabe dormindo. <\/p>\n\n\n\n

Para sua sala de estudos, busque uma mesa cuja altura esteja entre a sua cintura e sua caixa tor\u00e1cica quando estiver sentado. O tampo deve permitir que voc\u00ea descanse os antebra\u00e7os sobre a mesa e seja capaz de digitar sem causar estresse nas articula\u00e7\u00f5es. <\/p>\n\n\n\n

As melhores cadeiras s\u00e3o aquelas que possuem suporte ergon\u00f4mico para facilitar a postura. O principal ponto nessa escolha \u00e9 que voc\u00ea consiga descansar os p\u00e9s no ch\u00e3o com os joelhos em \u00e2ngulo de 90 graus e que n\u00e3o fique com os ombros curvados sobre seu computador ou material de estudo. Uma postura adequada n\u00e3o \u00e9 somente saud\u00e1vel, mas tamb\u00e9m pode melhorar o seu humor e a sua capacidade de concentra\u00e7\u00e3o.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

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Feito isso, o pr\u00f3ximo ponto \u00e9 ter uma decora\u00e7\u00e3o que te conduza a ser produtivo. Entenda qual \u00e9 o seu estilo de decora\u00e7\u00e3o e invista em um ambiente que te encha de orgulho na hora de estudar. Veja essa sele\u00e7\u00e3o de m\u00f3veis industriais<\/a> para te inspirar.  <\/p>\n\n\n\n

Evite a todo custo estudar na cama ou no sof\u00e1 j\u00e1 que esses s\u00e3o espa\u00e7os normalmente reservados ao descanso. Voc\u00ea corre o risco de acabar confundindo seu c\u00e9rebro. Um ambiente de estudos com essa cara mais profissional pode trazer muitos benef\u00edcios relacionados \u00e0 produtividade. <\/p>\n\n\n\n

Se voc\u00ea \u00e9 tutora ou tutor de um pet, por que n\u00e3o deixar uma caminha para ele ali do seu lado? Desde que isso n\u00e3o se torne uma distra\u00e7\u00e3o, a companhia desse seu colega de estudos pode se tornar um apoio emocional importante.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

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#3 – Ilumina\u00e7\u00e3o para o quarto de estudos ideal<\/h2>\n\n\n\n

A gente n\u00e3o cansa de refor\u00e7ar isso aqui no blog: luz natural! Ela \u00e9 \u00f3tima para o funcionamento do nosso corpo e desse seu cerebrinho lindo e perfeito! Se voc\u00ea j\u00e1 trabalhou um turno de oito horas sob luz florescente, voc\u00ea sabe do que eu estou falando. <\/p>\n\n\n\n

A luz natural na sala de estudos vai trazer calor e vitalidade ao espa\u00e7o, o que pode ajudar a criar um ambiente mais produtivo. Por isso, se puder, coloque a sua mesa perto de uma janela. Mas n\u00e3o caia na tenta\u00e7\u00e3o de ficar olhando a vida passar do lado de fora. Foco!<\/p>\n\n\n\n

E os per\u00edodos de estudo noturno? Um ambiente de estudos pouco iluminado ir\u00e1 rapidamente causar uma forte fadiga ocular \u2013 seja enquanto voc\u00ea l\u00ea um texto em papel ou na tela de computador \u2013 sem contar que o escurinho pode fazer com que voc\u00ea se sinta sonolento. <\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, as luzes regulares dos ambientes (aquela luz de teto) podem n\u00e3o ser suficientes para a sa\u00fade ocular ap\u00f3s longos per\u00edodos de estudos. Por isso, \u00e9 importante se certificar que o seu quarto de estudos tenha muita luz. Abajures e l\u00e2mpadas de mesa ir\u00e3o permitir que voc\u00ea n\u00e3o prejudique a vista.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n

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#4 – Como melhorar o ambiente de estudo?<\/h2>\n\n\n\n

Um quarto de estudos ideal tem espa\u00e7o para que voc\u00ea n\u00e3o precise se distrair procurando onde colocou algum material ou esbarrando em algu\u00e9m ou alguma coisa. Voc\u00ea precisa de uma quantidade adequada de espa\u00e7o de aprendizagem para realizar os seus estudos. <\/p>\n\n\n\n

Quanto \u00e9 um espa\u00e7o adequado? Depende. Se voc\u00ea precisa s\u00f3 de um notebook, uma mesa pequena basta. Mas se o seu estudo exige um laptop, mais de um livro did\u00e1tico, textos de apoio e um caderno de anota\u00e7\u00f5es, voc\u00ea precisa de uma mesa grande \u2013 e voc\u00ea n\u00e3o ir\u00e1 se arrepender de fazer esse investimento. <\/p>\n\n\n\n

Espa\u00e7o \u00e9 ainda mais importante se voc\u00ea divide o local de estudos com outros colegas ou familiares. Se a sala de estudo \u00e9 compartilhada, certifique-se de criar um cronograma para que todos possam fazer uso sem atrapalhar o momento uns dos outros.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

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E a\u00ed, curtiu nossas ideias para sala de estudos<\/strong> em casa? Aproveite para navegar pelo nosso blog e conferir outras dicas de decora\u00e7\u00e3o para escrit\u00f3rio e home office. <\/p>\n